Las embarazadas, adultos mayores, niños y niñas, además de personas con sobrepeso u obesidad y aquellas con antecedentes cardiaco o presión arterial no controlada o con algún tipo de inmunosupresión, deben evitar peregrinar para no sufrir descompensaciones o agravar su salud.
La cartera sanitaria, insiste a la población en tomar los recaudos necesarios antes de emprender una caminata prolongada. Por ello, exhorta a las personas que se encuentran dentro de estos grupos, cuidar su salud, y no exponerse a la peregrinación.
¿Quiénes deben evitar la peregrinación?
-Aquellos que han sufrido infarto agudo en los 6 meses previos.
-Padecen de insuficiencia cardiaca (falta de aire en reposo, hinchazón de los pies y de las piernas, palpitaciones en reposo).
-Presentan hipertensión arterial no controlada o de difícil control.
-Tienen sobrepeso u obesidad.
-Son portadores de problemas dermatológicos (albinismo, vitíligo, lesiones potencialmente precursoras del cáncer de piel).
-Sufren de trastornos severos de la vista y la audición.
Si usted no se encuentra dentro de los grupos mencionados y está pensando peregrinar hasta la Basílica de Caacupé es importante recordar:
Utilizar ropas y calzados cómodos (championes o zapatillas deportivas), no sandalias ni zapatillas, para impedir la aparición de ampollas u otras lesiones en los pies.
Llevar siempre un termo de agua para evitar la deshidratación. Las personas que caminan deben ingerir abundante agua potable de manera que se mantengan con una buena hidratación, ya que las temperaturas son elevadas fake rolex, especialmente en estos días, y el cuerpo transpira más de lo habitual.
Evitar caminatas bajo el sol, principalmente entre las 10:00 y 17:00, debido a que en este periodo las radiaciones solares son más peligrosas. Para protegerse de los rayos ultravioletas se aconseja aplicar protector solar cada 2 horas, utilizar visera o sombrero y lente de sol.
Evitar utilizar audífonos en la ruta
Utilizar repelentes para insectos, en especial las personas que van a realizar la peregrinación en las primeras horas de la mañana y a la tarde.
Llevar una billetera que contenga cédula de identidad y el nombre y número telefónico de una persona a quien contactar en caso de que ocurra algún percance.
Las personas diabéticas que van a peregrinar y se encuentran con tratamiento de hipoglucemiantes orales o uso de insulina, deben ingerir alimentos seguros y adecuados a su cuadro clínico, cada 2 a 3 horas.
